A hatékony fogyókúrák listája. Csak két biztonságos fogyókúrás szer marad a piacon - EgészségKalauz

a hatékony fogyókúrák listája

A tennivaló lista csak akkor hatásos, ha egy másik listát is vezetünk szerző: hvg.

a hatékony fogyókúrák listája ízület összeomlik betegség

Ugyan ezt tudósok még nem bizonyították, de egy fogyókúrás kutatásból kiindulva egy amerikai sikerkönyv szerzője szerint a tennivalókra is ugyanaz a szabály vonatkozik, mint a felesleges kilók leadására. A fogyókúra sikerességét már ban vizsgálták abból a szempontból, hogy az étkezésről ki és milyen naplót vezet.

a hatékony fogyókúrák listája ízületi merevség gyógyszeres kezelés

Az amerikai kutatás arra jutotthogy sokkal gyorsabban és több kilót adnak le azok, akik folyamaztosan leírják, hogy mit és mennyit ettek. Laura Vanderkam, a " óra: több időd van, mint gondolnád" című sikerkönyv szerzője ebből kiindulva egy másik következtetésre is jutott.

a hatékony fogyókúrák listája krémek és gélek ízületi fájdalmakhoz

Az időmenedzsment egyik szakértője szerint ugyanis a tennivaló listák írását is hasonlóan kellene kiegészíteni, azaz egy olyan listát is vezetni, amelyben azt írjuk le, hogy adott időszakban milyen feladatokat oldottunk meg, mennyi ügyet intéztünk el.

Ahogy a mérleg mellett az elfogyasztott ételek listája, azok mennyisége és minősége is kitűnően mutatja, hogy milyen sikeres egy fogyókúra, úgy az elvégzett feladatok listája is motiváló tényező lehet munkánk vagy éppen tanulás során.

a hatékony fogyókúrák listája csípőízületek ízületi tünetei

Hiszen ha már valami nincs a tennivaló listán, nem jelenti azt, hogy az a feladat ne lett volna fontos.

Olvassa el is