Fájdalom a láb ízületeiben törés után
Bokatörés utáni talpérzékenység, fájdalom Kérdés Belső boka és saroktöréses műtét után, nem érzem a talpam, gyakran vannak fajdalmaim, és a lábujjaim sem mozognak lefelé. Mire számithatok, mivel tudnám elősegíteni a gyógyulásom, lehet ezzel még labdába rúgni.?
Ezektől is fájhat a boka
Válasz Az érzéskiesés, mozgásgyengeség idegsérülésre utal. A traumatológushoz vissza kellene menni kontrollvizsgálatra és megmondani neki is, ha még nem tud a tünetekről. Idegsérülés esetén elektromos izomstimulálással, szelektív ingeráram-kezeléssel lehet visszahozni az "életet" a lábába. Az elektroterápiát orvosi beutalóval kezdheti meg a fizikoterápiás ellátórendszerben.
Bokaszalag sérülés: bokaszalag szakadás
Gondolni kell elhúzódó töréskezelés és tartós fájdalom, gyulladás esetén a Sudeck-atrófia kialakulására is! Ez a neurovegetativ zavar, helyi vérellátási zavar, anyagcserezavar a sérült végtag távolabbi részén alakul ki, későbbi foltos csontsorvadást, funkcióromlást okozva. Ezt nevezik Gyulladáscsökkentő krém arcra szindrómának.
Összegyűjtöttem Önnek azokat a lehetséges tüneteket, melyek a praxisomban legsűrűbben előfordultak és azok mellé rendeltem a leghatékonyabb, szükséges beavatkozásaikat. Ha törés után a kezdeti tüneteket észleljük - a végtagrész terhelésre fokozódó fájdalma, a bőr melegebb, száraz, vörös - akkor az addigi terápiákat függesszük fel, a végtagot pihentessük, tegyünk rá hideg vizes borogatást.
Fájdalomcsillapítás, gyulladáscsökkentés indokolt.
Hogyan érdemes kezelni a fájó lábfejet?
Tilos mindenféle melegkezelés! Ha a sérült végtagrész hideg, nyirkos, vöröses-szürke színű, nehezen mozog, de a fájdalom csökkent, akkor hideg-meleg váltófürdővel, értornával, értágító gyógyszerrel, kötőszöveti masszázzsal medencemenet!
Ha a Sudeck atrophia a gyógyulás útjára lépett, akkor a fájdalom tovább csökken, az ízületek mozgása javul, a duzzanat megszűnik, de izomgyengeség, ízületi zsugorodás marad vissza. Ilyenkor óvatosan, kíméletesen, de újra folytatni kell a mobilizációt, funkciójavító gyógytornát egészen addig, míg a funkció teljesen helyre nem áll.
Melegkezelések, fizikoterápia ilyenkor már alkalmazható. A lába keringését javítani úgy tudja, fájdalom a láb ízületeiben törés után a hátára fekszik, emelje magasba a lábát két perces bokakörzésre, bokaintegetésre. Ezután gyorsan üljön fel két perces láblógatásra. E két pozíciót váltsa ötször egymás után.
A bokaerősítő-nyújtó-mobilizáló gyógytornát otthon is végezze minnél többször szárazon, és időnként vízben. Fokozatos terhelést kezdjen el.
A felső végtagok problémái
Néhány napig csak fáslival vagy bokarögzítővel járkáljon a lakásban, kétóránként emelje magasba a lábát és tornázzon. Ha estére bedagad, polcolja fel. Többször kevés torna többet ér most, mint egy nagy terhelés. Gyógytorna gyakorlatok otthon: 1.
Kenőcs az ízületekre törött láb után
Fekve magasba emelt lábbal bokakörzés, bokaintegetés, biciklizés. Ülve, földön a lába: talp belső szélét leszorít és lazít; lábujjhegyen lépegetés előre,sarokjárással vissza; sarkakat kifordít a talajon és visszateszi; lábujjakat kifordít és visszateszi; lábakat kinyújtja a levegőben előre, terpeszti, majd zárja.
A vizes tornákhoz üljön le, egy lavor langyos vízbe tegye a lábát: - pipa-spicc váltogatása - talpak be- és kifelé forgatása - két irányba bokakörzés - ujjak bekarmolása, lazítása Durva törülközővel dörzsölje át a lábizmait szárításkor, főleg a sarka fölött az ínt és a vádlit. Ezeket egészítse ki álló gyakorlatokkal: - páros lábbal lábujjra állás 20x - teli talpon térdhajlításban, csípőszélességben térdrugózás, de a sarka maradjon lent a földön - álljon a sérült lábára lábujjhegyre csukott szemmel, és próbálja megtartani, amíg bírja - támadóállás, jó láb elöl, térdrugózás előre 10x, hátsó láb sérült sarka a földön maradjon és a térde nyújtva Achilles-ín nyújtás Váliné Fekete Szilvia.
