Torna ízületi és izomfájdalmak esetén
Visszahívást kérek Hogyan kezelhető az izomfájdalom? Az izomfájdalom megszüntetésében alapvető fontossságú a háttérben meghúzódó ok kezelése, amivel sokszor a fájdalom is megszűnik vagy enyhül.
A gyógykezelés pedig mindig az adott betegségnek megfelelő, ez lehet például gyógyszeres terápia, de esetenként műtétre is sor kerülhet. Magának a tünetnek, tehát az izomfájdalomnak a csillapításában sokat segítenek a fájdalomcsillapító krémek és gyógyszerek, a gyógytorna, a gyógymasszázs, a meleg borogatás és a pihentetés.
A szakorvos személyre szabottan javasol kezelési tervet, figyelembe véve a páciens állapotát, adottságait, életmódját és az izomfájdalom hátterében meghúzódó elváltozást. Súlyos izomfájdalom esetén fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatású injekció adását is felveti az orvos.
Hagyományos gyógytorna gyakorlatok - Fájdalomközpont
Fontos kiemelni a gyógytorna szerepét a tartós fájdalommentesség elérésében. Ha a fájdalomcsillapítók hatására a fájdalom enyhül, javasolt gyógytornász segítségét igénybe venni.
A gyógytorna részeként végzett nyújtásokkal az izomgörcsök hatékonyan oldhatók. Ha az erős fájdalom miatt egy ideig nem mozgatja az izmait, azok gyorsan elgyengülhetnek, letapadhatnak. Erősítő hatású tornagyakorlatokkal hatékonyan visszaállítható az izmok ereje.
Az ízületi mozgástartomány javítását szolgáló gyakorlatok is segítenek könnyebbé és fájdalommentessé tenni a mozgást. A gyógytornász egy állapotfelmérés után személyre szabott tornagyakorlatokat tanít Önnek, amit napi szinten javasolt végeznie.
Please wait while your request is being verified...
A gyógytornász az újabb találkozások alkalmával a fejlődés üteméhez igazítja a terápiát, és újabb tornagyakorlatokat tanít. Érdemes kitartani, mert néhány hét, illetve egy-két hónap alatt nagyon szép eredményt lehet elérni a gyógytornával.
Hogyan előzhető meg az izomfájdalom? A súlyos izomfájdalmak megelőzésében a legfontosabb a korai diagnózis.
Érdemes mielőbb megtudni, hogy mi is a kiváltó ok, mert ha tudjuk, akkor tudunk érdemben tenni ellene. Általánosságban pedig elmondható, hogy a rendszeres, az állapotunknak megfelelő típusú és mennyiségű mozgásforma az, ami segíthet az izomfájdalom és az egyéb mozgásszervi panaszok megelőzésében. Fontos, hogy ha valakinek már vannak kialakult fájdalmai, akkor nehogy elkezdje magától mozgatni az adott testrészt.
Forduljon előbb szakemberhez, ugyanis nagyon fontos, hogy az adott elváltozásnak megfelelő legyen a torna.
Mozgásszervi betegségek
Ha már van bizonyos mértékű izomfájdalom, és annak súlyosbodását szeretnénk megelőzni, akkor számolni kell vele, hogy a torna megkezdésekor először lehet, hogy a fájdalom fokozódik, és csak utána fog csökkenni. Amikor az izmok letapadnak, merevek lesznek, és elkezdjük mobilizálni őket, az fájdalommal járhat kezdetben. Javasolt gyógytornász segítségével végigmenni ezen az időszakon.
Kerüljük a túlerőltetést! Fontos, hogy a mozgás változatos legyen, ami egyenletes terhelést biztosít, hogy elkerüljük egyes izomcsoportok túlerőltetését.
Izomfájdalom
Az úszás például nagyon harmonikusan mozgatja át az egész testet. Ülőmunka esetében figyeljünk oda a helyes testtartásra. Sportolás előtt végezzünk percben bemelegítést, a mozgást pedig mindig nyújtással, relaxációval zárjuk le. Ha erős izomlázunk van, ne edzzünk rá, hanem hagyjunk időt a regenerálódásra és pihenésre.
- Izom és ízületi fájdalomcsillapító
- Inspiráló fájdalom Inspiráló fájdalom Itt a tavasz, újra mozgásban vagyunk.
Folytonos izomfájdalom — Miért nem szűnik meg a fájó érzés? Az állandó izomfájdalom hátterében ha nincs más egyértelmű kiváltó ok meghúzódhat az úgynevezett fibromyalgia nevű betegség is, ami a központi idegrendszer zavara, illetve túlreagálása.
Mitől fáj az ízület? Gyulladás vagy degeneratív betegség?
Az ebben a betegségben szenvedőknél agy egy enyhe fájdalmat is sokkal erősebbnek érez, ezzel nagyban romlik a páciens életminősége. Az izmok ugyanazon állapota másoknál semmilyen fájdalmat nem okozna, de a fibromyalgiával küzdőknél állandó, akár súlyos izomfájdalmat vált ki.
Az izomfájdalomhoz állandó fáradtságérzet is társulhat. Bizonyos betegségek vagy stressz is állhat a fibromyalgia hátterében.
Gyógyszerekkel többnyire jól kezelhető torna ízületi és izomfájdalmak esetén az izomfájdalom, és a torna ízületi és izomfájdalmak esetén végzett relaxáció is sokat segíthet. Izomfájdalommal vagy egyéb mozgásszervi panasszal küzd? Szeretne újra fájdalommentesen mozogni? Kérjen időpontot a Budapesti Mozgásszervi Magánrendelőbe, ahol nagy tudású, tapasztalt orvosaink személyre szabott megoldásokkal, kellemes környezetben segítik a páciensek gyógyulását — Budapest több helyszínén!
- One moment, please
- Izomfájdalom - Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő
- Hagyományos gyógytorna gyakorlatok - Fájdalomközpont
- Csípőízületek fájnak a hosszú ülés
- Éles varrásfájdalom az ízületekben
- A vállízület gyógyszerének blokádja
