Nyak és vállfájdalom okai

Mitől fáj a váll? A vállfájdalom kezelése gyógytornával. Szinte mindannyiunk megtapasztalt már valamilyen vállfájdalmat. Az átmeneti fájdalmakkal általában nem nagyon szoktunk foglalkozni. Akkor figyelünk fel rá és vesszük komolyabban a panaszt, ha visszatér, vagy nem szűnik meg, esetleg egyre erősödik, vagy ha befolyásolja a mindennapi tevékenységeinket.

A nyakfájdalom főbb formái, okai és tünetei

Mitől kezd el fájni a váll? Annak ellenére, hogy nyak és vállfájdalom okai vállízületet testsúlyunkkal nem terheljük, mint például a csípőt, mégis igen gyakran van vele gond. Mi lehet ennek az oka? Ha belegondolunk, a vállunk mégiscsak nagy igénybevételnek van kitéve: rengeteg tevékenységhez használjuk, hisz a kezünket a vállízületen keresztül juttatjuk el a tér bármely pontjára.

A kezünkben pedig nem ritkán súlyos dolgokat fogunk. Például a gyermekünket, a bevásárlószatyrot, egy teli fazekat… Mielőtt továbbmennénk, gondold át egy napi tevékenységeidet! Tényleg szánj rá egy percet. Gondold át, milyen tevékenységeket végzel egy nap a karoddal?

Mi a közös ezekben? Néhány példa: mosogatás, főzés, bevásárlás, munka a számítógép előtt, teregetés, vezetés, olvasás, porszívózás, mosás stb. A közös ezen tevékenységekben az, hogy a legtöbb a test előtt vagy mellett zajlik. Egyoldalúan terhelve az ízületet, de nem is közvetlenül az ízületet, hanem az azt stabilizáló és mozgató izmokat.

Mit kell tudni a nyaki gerinc eredetű szédülésről?

Anatómia: vizsgáljuk meg a vállízületet Ahhoz, hogy jobban megértsd a panaszokat, ismerned kell a vállízület néhány anatómiai sajátosságát. A váll egy gömbízület art. A felkarcsont feje és a lapocka sekély ízületi vápája alkotja. A vápát egy vékony porcgyűrű egészít ki, mely némileg fokozza a stabilitást.

Az ízület felépítése tehát a felső végtag laza, szabad mozgását teszi lehetővé, kevésbé szolgál teherviselésre és stabilitásra.

bwsmile.hu - Nyakfájás és vállfájdalom: okok és megoldások

Ezért a vállízület mozgatását és stabilitását is a környező izmok fogják elvégezni. A nagy terjedelmű mozgások kivitelezéséhez szükség van a környező ízületekben létrejövő elmozdulásokra is.

A legfontosabb összeköttetések, amelyek a nyak és vállfájdalom okai mozgásokban szerepet játszanak: a lapocka-kulcscsont ízülete AC, acromioclavicularis ízületa lapocka-mellkas közötti izmos összeköttetés, a szegycsont-kulcscsont ízülete sternoclavicularis ízület. Mindezt összefoglalva: a vállízületet alkotó képletek szabad és nagyterjedelmű mozgást tesznek lehetővé, amelyhez a lapocka és a kulcscsont elmozdulásaira is szükség van.

Fáj a vállam - A vállfájdalom és kezelése - Body Therapy

A stabilitást nagyrészt az izmok biztosítják, kisebb részben pedig az ízületet alkotó elemek vápa, porc, szalagok, ízületi tok. Vegyünk egy példát: a nyak és vállfájdalom okai oldalra emelése: egyes izmok a felkarcsont fejét stabilizálják az ízületi vápában, egyes izmok a lapockát fixálják a mellkason, más izmok pedig elmozdítják a felkarcsontot a megfelelő irányba, megint más izmok kissé mozdítják a lapockát és a kucscsontot, hogy létrejöhessen a karemelés. Ez egy igen leegyszerűsített példa volt, de nagyjából így zajlanak a különböző mozgások.

Sok-sok izom együttműködésére van szükség a stabil és jól mozgó vállhoz. Ezután folyadék eltávolítása a térdből sérülés után könnyebb megérteni azt, hogy ha az izomegyensúly felborul, miért alakul ki fájdalom, izomfeszülés, irritáció, gyulladás, izomdegeneráció, izomszakadás, mozgásbeszűkülés, és akár befagyott váll.

A vállfájdalom okai Mivel manapság nagyon gyakori az ülő munkavégzés, és az ülő életmód, nem túlzás azt állítani, hogy a legtöbbünk egyoldalúan használja a testét, így a felső végtagját is. Számtalan olyan tevékenységünk van, amit a test előtt és a test mellett végzünk.

Tehát sok hasonló mozgást végzünk, ez pedig idővel diszharmóniát okoz az izmokban. Mitől bomlik meg a váll izomegyensúlya? Ha egy tevékenységet sokszor ismétlünk, még ha kis intenzitással is, túlterheljük az azt létrehozó izmokat. Melyeknek nem lesz idejük a pihenésre, ellazulásra, a rendszeres használattól irritálódnak, begyulladnak, befeszülnek.

Az izmok ezáltal gyengülnek, érzékennyé, fájdalmassá válnak. Károsodik az egyes izmok funkciója, ezáltal képtelenné válnak a mozgások normális kivitelezésére. Egy ördögi kör van kialakulóban: a mozgás fájdalommal jár, ezért nem mozgatjuk, még jobban beszűkül a mozgás, még jobban fáj…és így tovább.

• Izületi gyulladás láz
• Duzzadt boka
• A merevség következménye fejfájás lehet Erősen izzad?
• Jakab Gábor PhD Létrehozva:
• Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek » Sérülések és elváltozások, testtájanként részletesen » 3 ok, amiért vállfájdalom alakulhat ki A vállfájdalom jelentkezhet hirtelen, vagy kialakulhat fokozatosan, egyre erősödve az évek során is.
• Nyak és vállfájdalom lelki okai - A vállfájdalom anatómiája
• Oldal kiválasztása Nyaki fájdalom A nyaki fájdalom gyakori panasz, melynek hátterében számos ok húzódhat meg.
• Idős ízület súlyos fájdalma

A degeneratív vállfájdalmak tehát javarészt izom eredetűek, és túlterhelésből, azaz egyoldalú használatból erednek. A kötőszöveti betegségek is idővel elvezethetnek olyan ízületi megbetegedésekhez, mint a vállízületi gyulladás arthritisvállízületi kopás arthrosisés akár nyaki problémákat is okozhatnak.

Egyéb okok: Vállfájdalom természetesen nem csak izom eredetű lehet, hanem származhat sérülésből ficam, húzódás, izomszakadás, törés, repedés…és akár nyaki gerinc problémából.

Azonban ezeket a váll panaszokat nem soroljuk a degeneratív váll betegségekhez. Annyit azért szeretnék itt megemlíteni, hogy egy nem kezelt, vagy nem megfelelően kezelt sérülés következményeként is kialakulhat degeneratív váll elváltozás. Sőt egy távolabbi testrészen bekövetkező változás, sérülés is befolyásolhatja a váll funkcióját.

Mu Yuchun - A nyak mindennek a feje. Online lecke

Hisz a testünkben minden mindennel összefügg. A hosszabb ideig fennálló panaszok esetén érdemes megvizsgálnunk, mi nyomja a lelkünket, azaz a vállunkat. Milyen teher van bennünk, amit nem tudunk feldolgozni?

Degeneratív váll betegségek Olyan elváltozásokat jelölünk degeneratív folyamatként, amely a szervezetet felépítő szövetek elhasználódása miatt jön létre. A rotátor köpeny sérülés A rotátor köpeny sérülések gyakorisága a kor előrehaladtával nő, tehát a legtöbb sérülés valószínűleg az inak elhasználódásából ered. A sérülés ebben az esetben az izmok inas tapadásának a teljes vagy részleges szakadása, amely nem minden esetben okoz panaszt.

Tünete általában fájdalom a váll külső részén, fájdalmas a rajta fekvés is, a kar fej fölé emelésekor hamar fárad, vagy az egyáltalán nem kivitelezhető. Mi az izomcsoport szerepe? A vállízület stabilizálásában és a mozgatásában egyaránt fontos izmokról van szó. A rotátor köpeny négy izma: m. Leggyakrabban sérül a m. Ugyanis a kar emelésekor centralizálja a nyak és vállfájdalom okai fejét, és támogatja a delta izom munkáját.

Kezelése lehet konzervatív vagy műtéti, mely az állapottól, az életkortól és az életkörülményektől is függ. Impingement szindróma elakadási vagy ütközési szindróma Ebben a kórképben is a rotátor köpeny érintett. A vállízület felett lévő tér valamilyen oknál fogva beszűkül nyáktömlő gyulladás, ín gyulladás, törés utáni állapot, rotátor köpeny sérüléseezáltal a kar emelésekor a csont nekiütközik a supraspinatus izom inának. Ha ez ismétlődően történik, például fej felett végzett munkánál, sportnál, az ín megsérül, fájdalmassá válik a karemelés, a mozgás pedig beszűkül.

Kezelése szintén lehet konzervatív vagy műtéti. Befagyott váll szindróma Ismeretlen eredetű vállfájdalom, ami később a mozgások csaknem a teljes vállízületi mozgások beszűkűléséhez vezet. Leginkább éves korban fordul elő.

Spontán év alatt gyógyul. Kezelése konzervatív vagy műtéti.

• Ízületi fájdalom közös gyógyszere
• Duzzadt izületek a lábakon mint hogy kezeljék
• A váll anatómiája Korábbi cikkünkből megismerhettétek már a váll, vállöv együttes anatómiáját.
• Mitől fájhat a vállunk?
• A váll és nyakfájdalom gyakori okai a nyak- és a karizmok, inak és ízületi szalagok túlterhelése, húzódás, esetleg rándulása.
• Vállfájdalom, Nyaki Fájdalom, Hátfájás Gyötör - DAVID Vállklinika
• A vállfájdalom leggyakoribb oka a vállízületet beborító és mozgató izomköpeny rotátor köpeny degeneratív eredetű — nem traumás — részleges vagy teljes léziója szakadása.
• Ízületi duzzanat kezelésének tünetei

Biceps íngyulladás tendinitis A biceps izom inának a túlhasználat miatt kialakult gyulladása, sérülése, amely karemeléskor fájdalommal jár. Általában tapintásra is érzékeny a váll elülső része. Kezelése túlnyomórészt konzervatív. Amennyiben konzervatív kezelést igényel a panasz, az akut időszakaszban a pihenés, a fájdalom csillapítás és a gyulladás csökkentése a fontos.

Emellett pedig a gyógytornász irányításával megkezdett óvatos mozgatás szükséges azért, hogy az ízületi mozgáspálya további csökkenését megakadályozzuk. A gyógyszerek mellett hatékonyan csökkentjük a fájdalmat a kinesio tape alkalmazásával, a környező szövetek lazításával, trigger pont terápiával. A tünetek megjelenési formája és a fájdalom intenzitása egyénileg nagyon különbő, ezért az igazán eredményes gyógyuláshoz szükség van a személyre optimalizált gyakorlatsorra, és kiegészítő kezelési módszerek megválasztására.

A váll anatómiája

Enyhe tünetek esetén a komolyabb probléma még megelőzhető. Gyorsabb és fájdalommentesebb, mint a már kialakult betegség gyógyulásának a folyamata, esetleg a műtéti megoldás utáni rehabilitáció, arról nem is beszélve, hogy a munkavégzésből nincs kiesés.

A vállfájdalom esetén a váll betegségek megelőzésében is kiemelkedő szerepe van a gyógytornának, ahol a cél a váll-vállövi komplexum funkciójának és izomegyensúlyának a helyreállítása.